Ben jij opzoek naar een cursus die jou op een ontspannen en positieve manier voorbereid op de bevalling?
In negen lessen neem ik jou mee de bevalling in en bereid ik je zowel mentaal als fysiek voor op de bevalling zelf. De lessen zijn een prachtige en unieke combinatie van mindfulness, yoga, hypnobirthing en ik leer jou unieke ademhalingstechnieken die echt werkzaam zijn tijdens het opvangen van de weeën.
De lessen zullen er voor zorgen dat jij je beter kunt ontspannen en je meer lichaamsbewust wordt. Het is even een moment voor jezelf om stil te staan bij de zwangerschap en contact te maken met je kindje.
Naast ontspanning krijg je elke les veel waardevolle informatie over de bevalling zelf. Deze informatie zal er voor zorgen dat jij weet wat te doen in elke situatie die zich voordoet tijdens de bevalling. Je leert jouw eigen wensen kennen en bewuste keuzes te maken die voor jou goed voelen. Zo houd jij regie over je eigen bevalling.
Thema's per les
Les 1: Soorten weeën
Les 1: Soorten weeën
Les 2: Placenta en de navelstreng
Les 3: Fases van de bevalling
Les 4: Omgaan met pijn
Les 5: De persfase
Les 6: Loslaten
Les 7: Hormonen
Les 8: 40 weken en dan? (inclusief inleiden)
Les 9: Kraamtijd en herstel
Les 9: Kraamtijd en herstel
De lessen zijn een doorlopende cursus. Er is dus altijd een mogelijkheid om in te stromen.
Lestijden
- De les vindt plaats op donderdagavond van 18:45 uur tot +/- 20:00 uur in het Zwanger & Gezin centrum in Hoogeveen.
Tarieven
- Live: € 12.50 euro per les. Een proefles kost € 7.50 euro.
- Via zoom: €10 euro. Een proefles kost €7.50 euro.
Wanneer je na een proefles besluit mee te doen koop je een pakket van 8 lessen. In totaal duurt deze cursus dus 9 weken. Het is aan te raden deze 9 lessen achter elkaar te volgen.
Meedoen kan ook online. Wat houdt dat in?
1. Je volgt de les op donderdagavond online, dus vanuit je eigen huis. Eke week krijg je een link naar de online les.
Je kunt tijdens de les de camera aandoen, maar kom je liever niet in beeld dan kun je er ook voor kiezen om de camera uit te doen.
2. Daarnaast kun je ook de lessen aanschaffen om in je eigen tijd te volgen. In totaal krijg je dan 9 lessen en nog vele extra's, als informatie over je geboorteplan, dagelijkse oefeningen en meditaties. De kosten hiervan zijn €50 euro. Je kunt deze lessen kopen in de webshop.
Vraag hieronder een proefles aan!
Wanneer je mij mailt of het contactformulier hebt ingevuld kan het zijn dat mijn antwoord in jouw spam terecht komt.
Houd deze voor de zekerheid goed in de gaten.
