fbpx

Welkom bij Praktijk Lienke ~ Zwangerschapscoach ~ (psychosomatisch) fysiotherapeut ~ Slaapcoach
(zwangerschapscursus/ zwangerschapsyoga en bevallingsworkshops)

 
Op dit moment ben ik zelf met zwangerschapsverlof! Maar natuurlijk wil ik alle zwangeren toch graag voorzien van informatie en een stukje ontspanning. Daarom kun je de zwangerschapslessen en de bevallingsworkshop online volgen! Meer informatie hierover vind je in de webshop!

Ben jij zwanger?  Gefeliciteerd!

      
Er breekt een bijzondere tijd voor jou aan! Wil jij zelfverzekerd en met vertrouwen toegroeien naar de geboorte van jullie kindje? EN tijdens jouw zwangerschap bewust stilstaan bij dit prachtige wonder? 

Je bent van harte welkom in mijn les!
 
Image


Complete voorbereiding op jouw bevalling
 
 Zodat jij goed voorbereid je bevalling ingaat! 
In mijn lessen geef ik veel informatie over de bevalling, zodat jij weet welke keuzes en mogelijkheden er zijn en jij regie houdt op je eigen bevalling. 

 

 

Image
De ademhaling
 
De ademhaling is een belangrijk onderdeel in de cursus. Bewust ademhalen helpt je om in contact te komen met je lichaam en kalmer te worden in je hoofd. De (unieke) ademhalingsoefeningen uit de cursus zorgen ervoor dat je kunt ontspannen en focussen. Belangrijke technieken die zorgen voor minder pijn en een meer ontspannen bevalling.


Image
 
Unieke formule
 Yoga helpt jou ontspannen in tijden van drukte en contact te maken met je kindje.
Mindfulness helpt om jouw meer lichaamsbewust te maken. Heel belangrijk, want jouw lichaam geeft tijdens de bevalling veel belangrijke informatie! 
Hypnobirthing leert jou iets over jouw eigen mindset en wat deze doet op jouw lichaam en hiermee ook op je bevalling. Onbewuste spanning  kan de bevalling 'in de weg zitten' en zorgen voor meer pijn. Positief denken werkt!
Image

Bevallingsworkshop
 
Bevallen doe je samen, maar vaak vinden partners het ook allemaal een beetje spannend wat er gaat komen. Wat wordt er van mij verwacht? Wat is mijn rol tijdens de bevalling?  In de workshop geef ik veel praktische informatie en oefeningen die jullie samen een sterk team zullen maken! Een goede voorbereiding geeft rust en vertrouwen voor jullie allebei.

 

Image
"Mijn missie is om jou als zwangere in je kracht te laten staan, zelfvertrouwen te geven
en jou zo te begeleiden naar een zachte, liefdevolle en ontspannen bevalling"
Image

Lienke Krikken

Ik ben Lienke, moeder van 2 prachtige zonen en getrouwd met Jaap.
Samen wonen wij, met al onze dieren, op een boerderij.
Ik geniet van mijn gezinsleven en het buitenleven!
Naast zwangerschapscoach werk ik als (psychosomatisch)
fysiotherapeut bij Fysiotherapie en Trainingscentrum Zuidwolde

Leer mij kennen
Ervaringen van andere mama's:

Ik heb veel gehad aan de begeleiding van Lienke. Ik zag erg op tegen de bevalling en weet van me zelf dat als ik in paniek raak tijdens de bevalling het nog moeilijker gaat worden. Tijdens de begeleiding van Lienke heb ik geleerd hoe te blijven ademen en innerlijke rust te houden tijdens een wee. Omdat ik nog niet eerder een bevalling mee had gemaakt was het fijn om al wel te weten in welke fase je welke ademhaling en oefeningen kunt gebruiken. Tijdens de bevalling heb ik hier veel steun aangehad want ik kon terug vallen op wat ik geleerd had.

De begeleiding van Lienke is erg prettig. Lienke is aardig, vrolijk en rustig. Ze kan goed luisteren en advies geven wat aansluit bij je behoefde.

Lienke erg bedankt voor je begeleiding!

Annemarie Dekker
Waardevolle yoga lessen gehad met ademhalingsoefeningen die heel nuttig waren tijdens de bevalling. Relaxte sfeer, een fijn moment voor jezelf tijdens je zwangerschap.
Anja Breukelman

Fijne lessen gehad bij Lienke! Tot rust komen en even tijd voor jezelf en het kleine wondertje in je buik. Rustige en duidelijke lessen met licht inspannende oefeningen die je tot ontspanning brengen, met daarbij ook duidelijke theorie aan toegevoegd.

Ik heb tijdens mijn bevalling zeker wat aan de lessen gehad, de ademhalingsoefeningen hebben mij er voor het grootste gedeelte doorheen gesleept.

Ik kan iedereen die zwanger is en een cursus wil volgen, het zeker aanraden om lessen bij Lienke te volgen!

Succes Lienke!! 

 
Mariska Gritter

De laatste weken van mijn zwangerschap kon ik bij lienke yogalessen volgen. De lessen waren erg fijn. Even tijd voor jezelf en tot rust komen. Van lichte inspanning naar ontspanning met daarbij nog informatie over diverse onderwerpen die bij de zwangerschap, bevalling of moeder worden horen.
Yogalessen die niet zweverig zijn maar lekker met beide beentjes op de grond!
De ademhalingsoefeningen hebben mij erg geholpen bij de bevalling. Ik kan elke (aanstaande) moeder aanbevelen om deze lessen te volgen tijdens je zwangerschap. Een aanvulling in vele opzichten!

Succes lienke! Je doet het echt hartstikke leuk!

Marleen Hofstra
© praktijklienke.nl

 

facebook.png
instagram.png